Красивые и здоровые ногти являются украшением не только женщин, но и мужчин. Их структура определяется наследственностью, но часто меняется под воздействием внешних факторов. В связи с этим за ногтями необходим постоянный уход.
При поражении ногтевых пластин в рацион питания рекомендуют вводить:
- метионин и кальций в виде творога;
- ретинол ацетат и каротиноиды в виде гречневой крупы, грецких орехов, зелени петрушки, ягод облепихи, моркови.
Наружно в ногтевые пластины втирают масло облепиховое, сок ягод, применяют прохладные и теплые ванночки с отварами и настоями лекарственных растений.
- Ванночка из листьев вяза
Ванночки из листьев вяза делают для предотвращения ломкости ногтей, для этого чистые пальцы опускают в настой на несколько минут. Процедуру проводят ежедневно.
- Ванночка с маслом растительным
Масляные ванночки предназначены для укрепления ломких и хрупких ногтей. Для этого в ванночку из теплого масла растительного с добавлением 3 капель йода и 3 капель лимонного сока опускают на некоторое время кисти рук. Затем кисти очищают салфеткой и не мочат в воде несколько часов. Процедуру проводят 2 раза в неделю.
- Ванночка из уксуса яблочного
Делают такие ванночки для ломких ногтей. Для этого смешивают в равных долях уксус яблочный и масло растительное. Длительность процедуры — 10 минут.
- Клюквенный и смородиновый соки
Соки клюквы и смородины укрепляют ломкие и хрупкие ногти. Сок рекомендуют регулярно втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг нее.
- Лимонный сок
Лимонный сок делает ногти блестящими и чистыми. Сок втирают в ногтевую пластину и кожу вокруг нее. Однако, такие процедуры не должны быть частыми, так как при этом ногти пересушиваются и могут потрескаться.
Для восстановления цвета ногтей используют:
- смесь из цветков апельсина и лимонного сока (восстанавливает цвет бледных ногтей);
- кусочки лимона. Ими протирают ногтевую пластину в течение 10 дней (очищают потемневшие ногти, укрепляют их и придают им блеск).