Если вы задались целью избавиться от целлюлита, то запаситесь терпением, так как это длительный процесс занимающий не один и не два дня.
Так как же себе помочь?
- Прежде всего необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключить из него продукты с высоким содержанием жиров и включить как можно больше фруктов, овощей, бобовых и зерновых. Кроме того необходимо выпивать до 8 стаканов чистой воды в день. Организм при целлюлите нуждается в калии (он очищает лимфу), этот микроэлемент содержится в печеном картофеле, арбузах, апельсинах, бананах.
- Найти в своей жизни время для занятий спортом. Эти занятия способствуют улучшению кровообращения и циркуляции в организме лимфы.
- Баня, при помощи перепадов температур и веника омолаживающе и благотворно влияет на кожу.
- Массаж, улучшает микроциркуляцию лимфы и крови, повышает упругость мышц и гибкость соединительной ткани.
Однако, эта процедура противопоказана людям с варикозным расширением вен, при повышенном артериальном давлении и тромбозах.
- Ароматерапия. Эфирные масла бергамота, лимона, чайного дерева, гуараны, герани, грейпфрута, муската, корицы могут помочь в борьбе с целлюлитом.